Video học thử miễn phí

Xem thử trước khi quyết định đăng ký khoá học.

• 30:00

  Bài 1. 30 phút giảm đau lưng, vai gáy do ngồi lâu

  Thuộc khoá: Yoga phục hồi: cổ vai gáy, lưng & giấc ngủ

• 15:00

  Bài 1. Giới thiệu các bài tập thở trong yoga

  Thuộc khoá: Pranayama — Làm chủ hơi thở

• 20:00

  Bài 1. Chào mặt trời A và B cơ bản

  Thuộc khoá: Chào mặt trời & Vinyasa cơ bản

• 25:00

  Bài 1. Buổi tập đầu tiên cho người mới

  Thuộc khoá: Yoga cho người mới bắt đầu — 4 tuần